Ты разберёшься, почему слово «нет» — это не про холодность и не про жестокость, а про честную взрослую любовь. Узнаешь, как отказывать без чувства предательства, не провоцируя конфликт и не теряя себя.

• Что будет:
  ⦁ Поймёшь, почему страх сказать «нет» живёт глубоко — в воспитании, стыде и чувстве долга
  ⦁ Узнаешь, как мягко, но твёрдо обозначать границы в разговоре
  ⦁ Разберёшь, где проходит грань между поддержкой и спасательством
  ⦁ Увидишь, как отказ помогает зависимому взрослеть, а не отдаляет его
  ⦁ Получишь рабочие формулы отказа, которые звучат спокойно и надёжно
  
• Практикум: «Мой честный отказ»
  Ты потренируешься отвечать на реальные фразы зависимого, найдёшь свою устойчивую формулу «нет», и создашь личный план границ — короткий, ясный, который можно применить в любой момент.